Гипервентиляционный синдром как лечить
- 2023-06-16 12:51:08
Здравствуйте, хочу обратиться к Вам с проблемой, которая терзает меня уже второй год - гипервентиляционные синдромы. Они возникают у меня на работе, где всегда напряженная обстановка. В такой момент я чувствую, что все в моем теле сжимается, давление скачет, появляется тахикардия, ощущение недостатка воздуха и нехватки его в легких, я начинаю зевать. Я уже ощутил приближение панической атаки. Я хотел бы узнать, есть ли способ избавиться от этого состояния? К тому же, скоро мне придется ехать на дальнюю дистанцию - 1000 км. Я очень боюсь, что если мне вдруг начнется приступ, то не смогу получить помощь в дороге. Как мне поступить в этой ситуации? Спасибо за Ваш ответ.
Здравствуйте! Гипервентиляционный синдром – это довольно распространенное состояние, особенно у людей, которые находятся в стрессовой ситуации постоянно, наподобие вас на работе. Чтобы справиться с этим, рекомендуется проводить регулярные дыхательные упражнения, контролировать свое дыхание во время стрессовых ситуаций и расслабляться. Если у вас возникают панические атаки во время езды на дальние расстояния, рекомендуется обратиться к врачу неврологу или психотерапевту, чтобы получить соответствующее лечение. Кроме того, стоит учитывать, что на дороге всегда есть служба скорой помощи, которая может оказать необходимую помощь в случае возникновения приступа.