Фобия увольнения
- 2023-06-16 06:33:54
Здравствуйте! У меня возникла проблема около 2 месяцев назад, когда меня стали преследовать страхи, связанные с возможным увольнением. Этот страх настолько сильный, что я просыпаюсь с ним по утрам и если начинаю думать об этом, то голова начинает кружиться. Я вернулась на старую работу после декрета, но получила новую должность в январе 2018 года, и с того момента начала получать настоящие задания, связанные с моей профессиональной деятельностью. Но я все время переживаю, что делаю все не так, медленно и ошибаюсь, и что все говорят за моей спиной о моих неудачах. Хотя коллектив не новый, со всеми я знакома много лет, и никто ничего мне сейчас не говорит. Если есть ошибки, то руководство сразу даёт знать об этом. Но мне все время кажется, что мне что-то недоговаривают, что я чего-то не знаю. Кроме того, моя самооценка очень сильно пострадала, и на фоне этих страхов и комплексов, таких как внешний вид, жизненные достижения, я начинаю себя оценивать совершенно негативно. Как мне выбраться из этой ситуации? Я бы хотела получить вашу помощь и понять, как справиться с этой проблемой.
Здравствуйте! По вашему описанию я могу предположить, что у вас развилась тревожность связанная с работой. Страх потерять работу, сомнения в своих профессиональных способностях, чувство ущербности и неуверенности в себе могут вызывать депрессию и ухудшить самооценку. Мне бы хотелось, чтобы вы обратились к специалисту, возможно, к психологу или психиатру, который поможет вам разобраться в вашей эмоциональной ситуации и даст рекомендации по исправлению ситуации. Также неплохо было бы обсудить вашу работу и получить от коллег и вашего начальства обратную связь о том, каких результатов они ожидают от вас и в каких направлениях нужно двигаться для повышения профессиональной компетентности.