Физнагрузка после разрыва связок
- 2023-06-14 15:13:32
Здравствуйте! Меня зовут Иван, мне 34 года. В августе 2006 года я получил травму коленного сустава с разрывом связок. Хотел бы узнать, возможно ли для меня выполнение упражнений со штангой, таких как приседания и становая тяга? Также интересует, можно ли мне заниматься гиревым спортом? Буду благодарен за квалифицированный ответ. Спасибо!
Здравствуйте! Перед тем, как начинать заниматься упражнениями со штангой, я рекомендую Вам обратиться к врачу-ортопеду или реабилитологу для оценки состояния Вашего коленного сустава. Также необходимо провести дополнительные исследования, например, МРТ сустава, чтобы уточнить степень повреждения связок и определить, готов ли Ваш организм к нагрузкам. Что касается занятий гиревым спортом, тут также нужно оценить состояние здоровья в целом и суставов в частности. Если врач даст допуск, то можно начинать заниматься гиревым спортом, но нужно помнить, что это достаточно интенсивный вид физической нагрузки, и требуется соблюдать правила безопасности и делать упражнения под контролем специалиста, чтобы не нанести еще больший вред здоровью. Также я хотел бы напомнить, что наличие травмы требует более осторожного отношения к физическим нагрузкам. Важно начинать занятия с минимальной нагрузки и постепенно увеличивать ее, не пропускать разминку и заниматься растяжкой после тренировки.