Физическая нагрузка при отклонениях
- 2023-06-16 09:51:10
Здравствуйте, очень беспокоюсь о своём здоровье и хотел бы узнать, какой вид спорта, физкультуры мне можно рекомендовать при повышенном давлении и синдроме ранней реполяризации желудочков сердца? У меня есть желание заниматься лёгким бегом в длину 6-7 км, но не уверен, не противопоказан ли он мне в связи с особенностями моего здоровья? Хочу быть уверенным, что выбранный вид спорта не причинит мне никакого вреда и будет полезен для моего организма. Какие ещё есть варианты спортивных занятий, которые я могу выбрать и как они могут повлиять на моё текущее состояние здоровья? Буду очень благодарен за ваш ответ и совет по данному вопросу.
Здравствуйте! При повышенном давлении и синдроме ранней реполяризации желудочков сердца рекомендуется заниматься спортом и физкультурой, которые не вызывают значительной нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Можно заниматься легкой аэробикой, йогой, плаванием. Если у вас нет противопоказаний, то можно заниматься и лёгким бегом, но не более 30 минут в день и в умеренном темпе, постепенно увеличивая нагрузку. Не забывайте обязательно консультироваться с врачом перед началом занятий.