Ем много кисломолочных продуктов, можно ли похудеть
- 2023-06-15 22:06:09
Здравствуйте! Я хотел бы узнать, влияет ли употребление творога, кефира и ряженки на процесс похудения. Я очень люблю эти продукты и могу употреблять их на протяжении всего дня. К тому же я добавляю фрукты и орехи в свой рацион питания. Я хотел бы узнать, есть ли правильный способ их употребления, чтобы похудеть или не набрать веса. Я не люблю овощи и мясные продукты. Буду благодарен за советы и рекомендации.
Здравствуйте! Сочетание творога, кефира, ряженки, орехов и фруктов может стать хорошей основой вашего рациона при похудении, однако необходимо учитывать количество употребляемых продуктов. Вы также должны обеспечить свой организм необходимым количеством белков, жиров и углеводов, что может быть затруднительно при отсутствии мяса и овощей в вашей диете. Я бы рекомендовал вам обратиться к диетологу, который разработает для вас индивидуальную программу питания, учитывая ваши предпочтения и потребности. Приятного аппетита!