Днём нет сил
- 2023-06-16 15:49:38
Здравствуйте! Я заметил, что в последнее время днём я чувствую слабость и усталость, хожу сонный и без энергии. Но когда наступает вечер после 18: 00, я чувствую прилив сил, настроение улучшается, и появляется желание заниматься делами, даже физическими нагрузками я могу заниматься без проблем. Я ложусь спать не ранее 02:00-03:00 ночи, так как раньше просто не хочется. Меня интересует, почему так происходит и как я могу исправить эту ситуацию? Буду благодарен за Ваш ответ.
Здравствуйте! Судя по вашим симптомам, у вас может быть нарушен биоритм сна-бодрствования. Возможно, вы плохо высыпаетесь и находитесь в состоянии хронической усталости. Я рекомендую вам соблюдать регулярный режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, не заниматься физической активностью ближе к ночи, сократить употребление кофе и других стимулирующих напитков. Также стоит посетить врача-невролога, он поможет определить причину вашего недомогания и подобрать наиболее эффективное лечение.