Диета для похудания
- 2023-06-16 01:20:59
Уважаемые специалисты, я обращаюсь к вам с вопросом о том, как я могу похудеть, имея проблемы с сердцем и высоким давлением. Я уже обратился за помощью к врачам, и они рекомендовали мне сбросить вес, однако не предоставили конкретных рекомендаций по этому вопросу.
Меня очень беспокоят мои 90 кг при росте 158 см, так как это затрудняет мне движение, а также вызывает боли в спине, суставах ног и рук. Я пытаюсь решить эту проблему, делая зарядку каждое утро, однако это не дает желаемого результата, и при нагрузке у меня появляются сильные боли в сердце.
Я бы хотел узнать, как я могу сбросить вес, не навредив своему сердцу и давлению, а также какие упражнения и диеты могут помочь мне достичь желаемого результата. Благодарю вас за вашу помощь и советы в этом вопросе.
Здравствуйте! Спасибо за обращение. При сильном избытке веса действительно наблюдается увеличение нагрузки на сердце, что может приводить к болям и повышенному давлению. Для похудения важно правильно питаться и увеличить физическую активность. Если зарядка не дает результатов, рекомендуется обратиться к специалисту-диетологу, который разработает индивидуальную программу питания и поможет снизить вес. Также, для уменьшения нагрузки на сердце, важно избегать лишней физической активности, особенно при болях в груди или задышке. Рекомендуется пройти консультацию у кардиолога для оценки состояния сердца и определения возможных рисков. Будьте здоровы!