Детские трамвы, самооценка
- 2023-06-16 12:44:07
Здравствуйте! Я была на консультации с психологом, и она подтвердила мои опасения - мой муж использует психологическое насилие в отношении меня, не удовлетворяет мои эмоциональные потребности и применяет газлайтинг. Чтобы преодолеть это, мне рекомендовали обратиться к психотерапевту и воспользоваться различными техниками, которые позволят мне работать над личными границами, самооценкой и детскими травмами. Я хотела бы спросить, какие именно методы и техники можно использовать, чтобы достичь этих целей? Буду благодарна за вашу помощь!
Здравствуйте, я понимаю, что эта ситуация для вас очень трудная и я готова помочь вам. В психотерапии существует множество различных техник, которые помогут вам проработать личные границы, самооценку и детские травмы. Например, это может быть когнитивно-поведенческая терапия, рационально-эмоциональная терапия, арт-терапия, психодрама и другие. Однако, чтобы подобрать конкретную технику, необходимо провести детальное обследование и обсудить вашу индивидуальную ситуацию. Поэтому я рекомендую назначить вам консультацию у психотерапевта, который поможет выбрать подходящую технику и помочь вам решить вашу проблему.
Здравствуйте, вам рекомендовано обратиться к психотерапевту для работы с вашими личными границами, самооценкой и детскими травмами. Существует множество техник и подходов, которые могут помочь вам в этом процессе, в том числе гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия, психодрама, арт-терапия, эмоционально-ориентированная терапия и др. Однако, конкретный подход будет выбран индивидуально в зависимости от ваших потребностей и целей работы с психотерапевтом.