Депрессия, упадок сил
- 2023-06-15 19:55:32
Добрый день, я обращаюсь к вам с просьбой о помощи. Недавно я посмотрела фильм, в котором были изображены жестокие сцены с животными, и с тех пор меня начала мучить сильная депрессия. Я не могу спокойно спать, у меня нет аппетита, и я чувствую себя очень слабо. Раньше у меня были неврозы, включая навязчивые мысли, и я боюсь, что теперь моя психика начинает ошибаться. Я очень чувствительный человек, и сейчас страдаю от тревоги и паники. Я боюсь, что я могу сойти с ума и начать делать неправильные, неосознанные вещи. Я не знаю, как вернуться в норму, и страшно в душе. Может ли это быть признаком шизофрении или других психических расстройств? Пожалуйста, помогите мне вернуться к нормальной жизни. Спасибо.
Здравствуйте, понимаю, что вы проходите через трудный период. Чувствительность и нервная лабильность могут повышать вероятность возникновения неврозов. Однако, не стоит падать духом и бояться, что вы сойдете с ума или обязательно что-то сделаете неосознанно. Шизофрения - это тяжелое заболевание, у которого есть конкретные признаки, а не только симптомы неврозов.
Для восстановления психологического равновесия, необходимо расслабляться, практиковать релаксационные методы, избегать потрясающих вас фильмов или контента, который вам не подходит. Рекомендуется также обращаться за помощью к специалисту-психотерапевту, который поможет справиться с неврозом и вернуть вам баланс души и тела.