Депрессия или плохое настроение?
- 2023-06-16 16:07:44
Здравствуйте, уважаемый врач. Я очень нуждаюсь в Вашей помощи, так как я не знаю, что происходит со мной и как мне выйти из этого состояния. Год назад у меня были проблемы с тревогой, но после консультации психотерапевта я многое о себе узнала и стало немного легче. Но в последнее время я начала испытывать такой негативный поток мыслей, который я не могу контролировать. Хотя все в моей жизни по большей части нормально, я начала чувствовать душевную боль, отчаяние и как будто проваливаюсь в какую-то эмоциональную яму. Я не знаю, что делать и как справиться со всем этим. Я бегло переживала декретный отпуск, но теперь теряю надежду на какие-то достижения. Я не знаю, на что мне отвлечься от этих мыслей и как справиться с этими чувствами. Я не могу обратиться к специалисту очно, поэтому надеюсь на качественный ответ от Вас, уважаемый врач. Спасибо!
Здравствуйте! Судя по описанию Вашего состояния, у Вас могут быть симптомы депрессии. Часто такое состояние возникает у женщин в период беременности и после родов. Необходимо обратить внимание на своё психическое и эмоциональное состояние и обратиться к специалисту, когда будет возможность. Для уменьшения симптомов, Вам стоит попробовать устранить свою самоизоляцию, общаться со своей семьёй и друзьями, заниматься физическими упражнениями и уделить время своим хобби. В любом случае, я бы порекомендовал, чтобы вы нашли специалиста, который мог бы помочь вам лучше понять, что происходит, и как лучше справиться сосозданной ситуацией. Благодарю Вас за обращение и желаю успешного решения Вашей проблемы!