Деперсонализация и бесонница

Здравствуйте, я страдаю от деперсонализации и дереализации в течение 2,5 лет, также у меня есть несильное ОКР с детства. Я хотел бы обсудить некоторые симптомы, которые я испытываю. На данный момент большинство из них ослабели, но они все еще присутствуют. Я чувствую, будто смотрю на мир через толстый слой стекла, слышу шум в глазах и ушах, мое зрение стало туннельным. Я не могу чувствовать тонкие эмоции, все, что я вижу, кажется нарисованным, как на фотографии, или абсолютно незнакомым. Мое образное и абстрактное мышление практически отсутствует, а я практически ничего не помню из того, что случилось до моей болезни. Моя личность стерта, и кажется, будто я не существую. Когда я иду по улице, я чувствую, будто нахожусь на другой планете, а люди вокруг выглядят как сказочные существа, которых я не помню увидеть раньше. Я почти не узнаю себя в зеркале, мне кажется, что я выгляжу как чужой человек. Мои руки и ноги кажутся уменьшенными и чужими. Деперсонализация ощущается так, будто я вислю рядом со своим телом и наблюдаю его со стороны. Мой голос не похож на мой, он звучит как будто записанный на диктофон. Второй важный вопрос заключается в том, что из-за стресса на середине развития моего заболевания появилась сильная бессонница, которая длится уже год. Я очень плохо сплю, часто просыпаюсь. Я принимаю некоторые лекарства, о которых вам расскажу ниже, но до сих пор не смог добиться должного результата. Я хотел бы узнать, что можно добавить или изменить, чтобы улучшить мое состояние и спать лучше. Мой главный вопрос - какие мысли у вас есть на счет антагонистов ndma, особенно мемантина. Я слышал, что он может помочь людям, страдающим деперсонализацией, но также читал, что у него есть побочные эффекты, которые могут нанести вред неактивной лимбической системе.