Дефицит витамина С при гастрите
- 2023-06-16 09:03:43
Здравствуйте! Я уже длительное время страдаю желудочными проблемами, на данный момент обострился гастродуоденит. К сожалению, последние полгода я не могу есть свежие фрукты и овощи, так как это ухудшает мое состояние. Я только эпизодически принимаю аскорбинку или пытаюсь съесть яблоко, но после этого мне становится еще хуже. Сейчас я нахожусь на строгой диете и лечусь. Однако у меня возникло вопрос – как мне восполнить дефицит витамина С? Действительно ли его дефицит настолько опасен, и какие последствия он может иметь для моего здоровья? Буду благодарна за вашу помощь и советы.
Здравствуйте! Дефицит витамина С может привести к ряду проблем со здоровьем, таким как слабость, истощение, повышенная утомляемость, проблемы с зубами и деснами, анемия, ухудшенное заживление ран и другие. Однако, если в вашем случае ограничение потребления фруктов и овощей продолжается только на период лечения гастродуоденита, то существует несколько способов восполнить дефицит витамина С. Во-первых, можно увеличить потребление продуктов, которые содержат его - свежих фруктов и овощей, но в мягких формах (например, вареных яблоках или пюре из инжира), а также дополнительно принимать витаминные комплексы, включающие витамин С. Не стоит злоупотреблять аскорбинкой и другими источниками витамина С в больших дозах, консультируйтесь с врачом, чтобы подобрать оптимальную дозировку и способы устранения дефицита витамина С в вашем организме.