Что со мной не так? ОКР стресс
- 2023-06-16 14:12:48
Добрый день, доктор. Я обращаюсь к вам, так как я очень мнительная по натуре и порой очень стойкая. Недавно я столкнулась с проблемой, которую не могу проигнорировать. Недавно я массировала шею своего мужа и вдруг заглянула в его глаза и подумала, что мой массаж может случайно привести к его смерти. Эта мысль взбудоражила меня, и я начала думать о том, как мне было бы жить без своего мужа. Я знаю, что это абсурдно, но моя мнительность не дает мне покоя.
Сегодня я прочитала страшную новость об убийстве, и это опять заставило меня переживать. Я боюсь стать как те молодые люди, которые совершили это ужасное преступление. Я стала думать, не стану ли я когда-нибудь такой же убийцей. Мне кажется, что это все из-за моей мнительности.
Я стараюсь вести здоровый образ жизни, занимаюсь спортом и записалась на лечение пчелами. Однако я все равно переживаю, что это может быть ОКР. Кроме того, мой муж часто ездит в командировки, и разлука с ним вызывает у меня сильный стресс. Как мне избавиться от этих мыслей и переживаний? Благодарю вас за помощь.
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своими мыслями и переживаниями со мной. Я понимаю, что это может быть очень тяжело и напряженно для вас. Но хочу успокоить вас - это представление о том, что вы можете нечаянно убить своего мужа массажем или стать убийцей, это всего лишь навязчивые мысли, которые могут появляться у людей в условиях стресса и тревоги. Если вы не намереваетесь вредить своему мужу или кому-либо еще, то это не произойдет.
Апитерапия - это хорошее лечение для здоровья, но прежде чем начинать его, я рекомендую вам посоветоваться со своим врачом и обсудить возможные риски и побочные эффекты.
Кроме того, забота о здоровье, спорте и здоровом образе жизни - это замечательно! Это поможет вам управлять стрессом и тревогой, повышать уверенность в себе. Не забывайте также про отдых и позитивные эмоции. Я бы порекомендовал вам обратиться к психотерапевту или психиатру, который поможет более глубоко разобраться в вашей ситуации и помочь вам справиться с навязчивыми мыслями и тревогой. Надеюсь, мои слова будут полезными для вас и помогут вам продвинуться вперед.