Что относится к грубой пище?
- 2023-06-14 16:46:34
Добрый вечер! Я хотел бы уточнить список продуктов, которые относятся к грубой пище. Я знаю, что это включает в себя отруби, сырые овощи и фрукты, но возможно, есть еще какие-то продукты, которые я не знаю об этом? Меня интересует это, потому что я пытаюсь заботиться о своем здоровье и хотел бы включить в свой рацион такие продукты, чтобы поддерживать свой организм в идеальном состоянии. Благодарю за помощь!
Добрый вечер! Да, отруби, сырые овощи и фрукты относятся к грубой пище. Кроме того, это могут быть жесткие мясные продукты, орехи, семена, хлеб из цельного зерна, твердые сорта сыра и т.д. Грубая пища может стать трудностью для пищеварения, поэтому ее употребление следует ограничивать при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Вы можете обратиться к диетологу, чтобы составить индивидуальную диету, учитывающую особенности вашего здоровья.