Что можно есть при ГЭРБ?

Если вы страдаете от гарднереллеза, вы знаете, что некоторые продукты могут усугубить ваши симптомы. Но что вы можете есть? Вот несколько советов, которые помогут вам выбирать с умом.

Кислотный рефлюкс возникает, когда кислота из желудка попадает обратно в пищевод. Это может вызвать изжогу, боль в груди и срыгивание. Если у вас есть гастрит, врач может порекомендовать вам изменить рацион питания, чтобы облегчить симптомы.

Вот некоторые продукты, которых следует избегать, если у вас изжога:

-цитрусовые: апельсины, лимоны и грейпфруты могут повысить кислотность в желудке. -помидоры: помидоры обладают повышенной кислотностью и могут усугубить симптомы герда. -жирная и жареная пища: эти продукты могут расслабить нижний пищеводный сфинктер, что позволяет желудочной кислоте подниматься обратно в пищевод. -острая пища: острые блюда могут вызывать симптомы герда у некоторых людей. -чеснок и лук: как и острая пища, эти ингредиенты могут вызывать изжогу и другие симптомы у некоторых людей с герденом. -кофе и чай: напитки, содержащие кофеин, могут увеличить выработку желудочной кислоты. -алкоголь: алкоголь расслабляет нижний пищеводный сфинктер и может ухудшить симптомы герда. -мята: мятный чай и мятная жвачка могут расслабить нижний пищеводный сфинктер и ухудшить симптомы герда. -шоколад: шоколад содержит какао-масло и кофеин, которые могут вызвать симптомы герда.

Если у вас герд, вы все равно можете есть много вкусных продуктов. Вот несколько рекомендаций: -жирное мясо, такое как курица или рыба -яйца + овсянка или цельнозерновой хлеб фрукты, такие как бананы, яблочное пюре или дыня овощи, такие как морковь, сельдерей или стручковая фасоль молочные продукты с низким содержанием жира, такие как молоко или йогурт суп или бульон простые макароны или рис вода