Что делать, если при простуде плохой сон?
- 2023-06-14 16:34:40
Как же бороться со сном при простуде? Я заметил, что в последнее время с момента начала простудных симптомов мой сон сильно ухудшился. Постоянно просыпаюсь ночью и мне трудно заснуть. Мне кажется, что это связано с моей простудой, однако точно ли это так? Если это так, как мне можно победить эту проблему? Я очень хочу высыпаться и почувствовать себя лучше, но это начинает влиять на мое самочувствие. Буду благодарен за любые советы и рекомендации.
Сон может быть нарушен при простуде из-за заложенности носа, кашля, боли в горле, что мешает засыпанию. Чтобы улучшить сон при простуде, можно использовать симптоматические средства для облегчения дыхания и боли, выпить горячий напиток перед сном, проветрить комнату и поддерживать оптимальный режим сна. Если проблема с сном сохраняется длительное время, стоит посетить врача для дополнительной консультации и обследования.