Что делать, если не могу проснуться
- 2023-06-15 20:00:50
Здравствуйте! Мне 27 лет и последние полгода я сталкиваюсь с проблемой, не могу проснуться утром. Каждый день я провожаю мужа на работу в 6 утра, засыпаю и перестаю реагировать на будильник. Я пробовала разные средства, но это не помогло мне решить проблему. Даже когда моя мама приходит и пытается разбудить меня, я слышу ее, но не могу проснуться. Наконец, я просыпаюсь около 12 часов дня, что мне кажется совершенно нормальным и достаточным для отдыха, но я понимаю, что такой график жизни неправильный. Я не имею детей, поэтому знаю, что причина этого явления не может быть связана с их заботой. Подскажите, пожалуйста, что мне делать, чтобы решить эту проблему, которая длится уже полгода?
Добрый день! Ваше состояние может быть связано с нарушением сна, возможно, это называется сонная брешь. Я бы порекомендовал обратиться к специалисту - неврологу или сомнологу, который проведет необходимые обследования и назначит лечение, если это потребуется. Кроме того, важно создавать условия для здорового сна: установить режим дня, избежать стрессовых ситуаций, обеспечить тишину и темноту в спальне и т.д. В любом случае, не стоит откладывать визит к врачу, чтобы получить компетентную помощь.