Чем плохо для организма быстрое похудение?
- 2023-06-14 14:24:19
Добрый день! Я хочу узнать, какие последствия могут быть для моего организма, если я решу сбросить вес на 4 кг за две недели. Мой текущий вес - 48 кг, а рост - 169 см. Я планирую достичь веса 44 кг за указанный период и затем набрать вес обратно. Какие возможные риски для моего здоровья при таком сбросе веса? Кроме того, хотелось бы узнать, какие препараты рекомендуется принимать, чтобы обеспечить благоприятный процесс снижения веса. Я подумываю о приеме витаминов "Алфавит", как вы считаете, это хорошее решение? Мне также важно избежать проблем с выпадением волос в результате изменения рациона питания и уменьшения веса. Возможно ли такое выпадение волос и как этого можно избежать? Заранее благодарю за ответы!
Здравствуйте! Я не рекомендую так быстро сбрасывать вес, так как это может негативно сказаться на вашем здоровье. Такой резкий и быстрый процесс может привести к обезвоживанию, снижению иммунитета, ослаблению мышечной массы, проблемам с кожей, волосами и ногтями. Лучше снижать вес постепенно и с использованием правильного питания и физической активности. Касательно витаминов "Алфавит" - они могут быть полезны, но мне нужно проверить, соответствуют ли они вашим потребностям в витаминах и минералах. Если вы заметите выпадение волос, то можете принимать комплексы витаминов с биотином и йодом. Однако, я советую вам обратиться к специалисту в области диетологии или эндокринологии, чтобы он помог вам разработать безопасный и эффективный план по снижению веса.