Быстрое похудение

Добрый день, меня зовут ... и я хочу попросить вашего совета. Моя цель - сбросить 7 килограмм, и я хочу это сделать как можно быстрее. Но я не знаю, какую диету выбрать. Мне уже приходилось похудеть, но мои попытки не привели к желаемому результату. Я хочу, чтобы диета была не только эффективной, но и безопасной для моего здоровья. Не желательно, чтобы я чувствовал сильный голод, потому что я работаю и мне нужно иметь достаточно энергии, чтобы постоянно оставаться в форме. Я буду благодарен за вашу помощь и рекомендации. Спасибо!