Частые Нервные срывы
- 2023-06-15 19:48:55
Здравствуйте! Я - Юлия, и я столкнулась с проблемами психического и эмоционального характера. В последнее время я заметила, что меня очень легко доводят до слез и истерики, что до этого было почти невозможно. Часто я «психую», и мне бывает трудно заснуть. Возможно, это связано с тем, что у меня было много стрессовых ситуаций в прошлом году, и я заработала гастрический дуоденит. Я хочу научиться управлять своими нервами, а не давать им контролировать меня. Я чувствую, что все буквально резко воспринимаю и волнуюсь без видимой причины. Вот уже несколько дней я ощущаю неудобство в яичниках и изжогу. Подскажите, как мне справиться с этими проблемами? Я хотела бы вернуть себе баланс и спокойствие. Буду благодарна за любые советы и рекомендации.
Здравствуйте, Юлия! Очень важно обратиться к психологу или психиатру, чтобы выяснить причину вашей эмоциональной неустойчивости и начать работать над этим. Возможно, вам понадобится психотерапия или принятие лекарственных препаратов для улучшения состояния. Также важно следить за режимом дня, заняться спортом, правильно питаться и отдыхать, это может помочь справиться со стрессом. Не стоит откладывать визит к специалисту, чтобы избежать дальнейшей ухудшения состояния.