Частая агрессия в общении с людьми

Здравствуйте, я хотел бы обратиться к вам за помощью в своей личной жизни. В последнее время я стал замечать, что люди вокруг меня не обращают на меня такое внимание, которое я хотел бы получить. Мне кажется, что я стараюсь поддерживать общение, но это происходит только с моей стороны. Я понимаю, что люди также нуждаются в перерыве от общения, но я начинаю испытывать негативные эмоции по отношению к тем, кто игнорирует меня. Эти эмоции иногда приводят меня к агрессии, и я говорю вещи, за которые потом сильно жалею.

Кроме того, я не могу выносить, когда другие люди говорят об их друзьях. Это создает у меня ощущение того, что я могу быть заменен, и я хотел бы быть единственным и важным другом для этого человека. Я подозреваю, что у меня есть некоторые признаки нарциссизма, и я не знаю, что с этим делать. Буду очень благодарен, если вы сможете мне помочь разобраться в этом. Спасибо.