Бросаю курить
- 2023-06-16 09:32:46
Здравствуйте! Я решила бросить курить в сентябре месяце и на данный момент прошло уже два дня с момента моей последней сигареты. Однако начали появляться некоторые симптомы -- моя голова чувствуется как будто я могу потерять сознание, порой кружится, дыхание становится трудным, испытываю тревогу и не могу усидеть на месте. Хочу узнать, может ли это быть вызвано тем, что я прекратила употребление никотина? Если да, то сколько это будет длиться и что можно сделать, чтобы облегчить мои симптомы? Кроме того, хотелось бы узнать, через какое время исчезнет мое желание курить. Буду очень благодарна за помощь!
Здравствуйте! Да, описанные Вами симптомы могут быть связаны с отменой никотина. Это является обычным проявлением синдрома отмены никотина, который может длиться несколько дней. Чтобы помочь справиться с симптомами, можно попробовать следующее: увеличить частоту дыхания, выпить глубокий глоток воды, заняться физическими упражнениями, поиграть в компьютерные игры, почитать книгу и т.д. Через несколько дней тяга к курению начнет постепенно снижаться, но иногда она может сохраняться некоторое время. Необходимо помнить, что реабилитация проходит несколько недель и требует усилий. Желаю Вам удачи и настойчивости в борьбе с курением!