Брокколи и витамин К
- 2023-06-16 08:47:12
Здравствуйте, меня очень беспокоит вопрос, связанный с употреблением брокколи. Я знаю, что на 100 грамм этой зелени приходится 85% суточной нормы витамина К. Я предпочитаю есть брокколи по 400 грамм каждый день, но я обеспокоен тем, что такая дозировка приведет к образованию тромбов. Ведь я буду принимать в 3 раза больше витамина К, чем рекомендуется. Пожалуйста, помогите мне разобраться в этой ситуации. Спасибо.
Здравствуйте, витамин К позволяет нашей крови свертываться и предотвращает кровотечения. Однако, слишком большое количество его может вызвать тромбозы. Рекомендуется употреблять брокколи в умеренных количествах, чтобы получить желаемый эффект. Обратитесь к диетологу для получения индивидуальных рекомендаций. Благодарю за обращение.