Боюсь выйти из дома из-за страха диареи

Добрый день. Я ищу совета от вас, врача, по поводу моих проблем со стулом. Три года назад, когда я закончила второй курс медицинского университета, у меня появились проблемы с диареей, которые до сих пор не исчезли полностью. Иногда она возникает ни с того ни с сего, и я испытываю сильные боли. Ежели я на улице, то мне приходится искать туалеты в панике. Я уже обратилась к врачу, пропила пробиотики, но проблема периодически возвращается. Это очень стесняет меня, так как я только переехала в крупный город, и мне теперь страшно выходить из дома. Недели 2-3 все может быть в порядке, но потом снова появляются симптомы. Я знаю, что это все из-за стресса и моих мыслей об этом, и я уже начинаю закручивать порочный круг. Я даже пробовала успокоительные, но они не помогли мне. Месяц назад я ставила диагноз эрозивный гастрит и пролечила его, но страх перед выходом на улицу все равно остался. Я так боюсь идти на мероприятия и просто гулять по городу, хотя хочу, чтобы это стало возможным. Помогите, пожалуйста, советом, как справиться с моими проблемами и избавиться от навязчивых мыслей. Всем спасибо.