Ничего не хочу, трудно собраться и выйти из дома
- 2023-06-16 00:11:01
Здравствуйте, я хотел бы обратиться к Вам с таким вопросом. Год назад я ушла на пенсию и переехала в сьемную квартиру, где вот уже три года живу одна. Я заметила, что начала чувствовать себя безынтересно и без дела. Для меня даже самые простые задачи, такие как помыться, приготовить еду или пропылесосить, кажутся невыполнимыми подвигами. Выйти из дома, даже просто на прогулку или в магазин, тоже стало очень трудно. Я бы сказала, что я чувствую себя депрессивно уже очень давно, около 20 лет. Раньше, когда я работала и жила в семье, было проще, поскольку я занималась домашними делами и ходила на работу по инерции. Теперь же я остаюсь одна и, кажется, мои силы воли и энергии с каждым днем уменьшаются. Кроме того, я часто устаю, плохо сплю и не люблю принимать гостей. Может быть, я действительно страдаю от депрессии? Что вы можете посоветовать, чтобы помочь мне справиться с этой проблемой?
Судя по вашему описанию симптомов, возможно, у вас есть депрессия. Важно обратиться к психотерапевту, который поможет выявить причины вашего состояния и разработать план лечения. Также может быть полезно обсудить возможность посещения групповой терапии или работы с психологом. Необходимо также провести обследование у терапевта, чтобы исключить другие причины этих симптомов. Важно заботиться о своем здоровье и попытаться наладить режим дня, включив в него физические упражнения, ходьбу на свежем воздухе и питание с высоким содержанием питательных веществ.