Боюсь, что забуду как дышать и задохнусь
- 2023-06-14 14:24:19
Здравствуйте, я хотел бы обратиться к специалисту за помощью. В июле произошла у меня паническая атака, после которой я начала страдать от боязни повторения ее в различных местах - дома, в магазине, больнице и на улице. У меня появилась страховка перед задохнуться, забыть как дышать, а также беспокоят неприятные мысли о том, что я могу заболеть чем-то серьезным или даже умереть. Я чувствую дискомфорт в шее и горле, иногда бывает так, что слюна скапливается в горле и мне нужно ее глотать. Это сопутствуется напряжением шеи и сердцебиением, иногда я не могу заснуть. Я потерял интерес к некоторым вещам и хотел бы вернуть свою нормальную жизнь. Как я могу справиться с этим и вернуть себя на путь нормального функционирования? Буду благодарен за любую помощь и рекомендации.
Здравствуйте. Ваши симптомы сильно напоминают признаки панического расстройства. Это довольно распространенное нарушение в работе нервной системы, связанное с чрезмерной беспокойством и невротической тревогой. Обычно справиться с паническим расстройством можно при помощи психотерапии и принятия лекарственных препаратов. Я порекомендовал бы вам посетить психиатра или психотерапевта, чтобы диагностировать паническое расстройство и разработать индивидуальный план лечения. Помните, что с паническим расстройством можно довольно успешно справиться, но это может потребовать времени и терпения.