Боязнь уволиться, отсутствие планов на будущее, об
- 2023-06-15 10:53:26
Здравствуйте,
Меня зовут Андрей, мне 25 лет. Я обращаюсь к Вам в связи с тремя проблемами, которые в последнее время стали для меня основными и мешают жить полной жизнью.
Первая проблема связана с моей работой. Я уже три года работаю в сфере установки котельного оборудования в частном секторе, но не чувствую, что я обучаюсь чему-то важному. Недавно сталкиваюсь с тем, что мои коллеги выполняют основную работу, а я чаще делаю вид работы, чтобы не вызвать подозрений. Также меня подталкивает мысль уволиться, так как зарплата больше не приносит мне удовлетворения. Стоит ли уволиться с работы в таком состоянии, особенно учитывая, что у меня есть финансовая подушка на полгода?
Вторая проблема связана с моими эмоциональными проблемами. Когда я получаю звонок от школьного друга, у меня начинаются сильная тревога и учащенное сердцебиение, что мешает мне жить полной жизнью. Я хочу побороть свой страх перед походом к психотерапевту. Как это сделать? Как понимать, кто хороший психотерапевт?
Третья проблема связана с тем, что я не могу начать действовать. Я живу у брата и хочу начать снимать жилье, поменять работу, начать разбираться со своими эмоциональными «болячками». Однако я каждый раз откладываю этот шаг и не могу действовать. Как начать действовать маленькими шагами, чтобы добиться своих целей?
Я знаю, что все мои проблемы связаны со мной и с моим прошлым, и я готов принимать ответственность за свою жизнь и действовать для ее улучшения. Я благодарю за помощь.
Здравствуйте Андрей,
Если ваше эмоциональное состояние и неудовлетворенность работой достигли такого уровня, что препятствуют вашему нормальному функционированию, то, возможно, стоит рассмотреть возможность увольнения. Однако, перед принятием окончательного решения, я бы посоветовал вам обратиться к психотерапевту, чтобы оценить ваше текущее состояние и выработать план действий.
Стоит понимать, что страх перед походом к психотерапевту является нормальным явлением и многие люди его испытывают. Попробуйте найти психотерапевта, который вас внушает доверие, и попросите у друзей или знакомых рекомендации. Также, в первой консультации можно просто поговорить о своих опасениях и обсудить, что ожидать от процесса терапии.
Начать действовать можно с малых шагов. Например, поиском нового жилья или просто совершением чего-то нового каждый день. Это поможет вам привыкнуть к идее изменений и постепенно выйти из зоны комфорта. Также, не забывайте о заботе о своем здоровье и эмоциональном состоянии - ведение здорового образа жизни, медитация или йога могут помочь вам справиться со стрессом и тревогой.