Боязнь общения
- 2023-06-16 03:28:27
Здравствуйте, меня зовут… и мне 20 лет. С трудом столкнулась с такой проблемой - я очень стеснительная. Мне кажется, что все началось с детства. Когда я была маленькой, меня называли мышкой, и это очень сказалось на моей взрослой жизни. Я испытываю страх перед новым знакомством, боюсь сказать, что мне не нравится, и боюсь, что я могу обидеть человека, даже если я этого не хочу. Я не проявляю инициативу, потому что мне кажется, что мое предложение может показаться глупым и лишь ухудшить ситуацию.
В сложных ситуациях, когда мне нужно что-то сделать или сказать, я испытываю очень сильный стресс, словно я делаю что-то ужасное. Я не чувствую себя комфортно в незнакомых компаниях, хотя иногда бывает, что мне удается справиться с этой проблемой. Но это бывает крайне редко.
Мне очень хочется преодолеть свой страх и стать более коммуникабельной. Пожалуйста, помогите мне избавиться от этой боязни. Я знаю, что жить в страхе и постоянном напряжении это мучительно, поэтому я прошу вашей помощи. Заранее спасибо.
Здравствуйте! Я понимаю, что такие чувства могут быть очень тяжелыми для вас. К счастью, существуют различные методы, которые могут помочь вам бороться с этой проблемой. Один из них - это осознавание того, что мы все испытываем более или менее похожие чувства в незнакомых ситуациях, и что эти чувства - это нормальная реакция организма на стрессовую ситуацию. Установление контакта с незнакомыми людьми может быть непростым, но практика поможет вам стать более уверенным и комфортным в таких ситуациях. Тренируйтесь начинать разговоры с людьми и проявлять инициативу, и не бойтесь сделать ошибки - это нормально. Помните, что жизнь - это процесс постоянного обучения и развития, и ошибки являются неотъемлемой частью этого процесса. Если это не помогает, то обратитесь к психологу, который поможет вам справиться с этой проблемой. Надеюсь, что эти советы помогут вам начать бороться со своими страхами и стать более уверенным в общении с другими людьми. Желаю удачи!