Болят ступни после ходьбы
- 2023-06-15 23:48:03
Добрый день. У меня возникла проблема, начинают болеть ступни (мышцы) после длительной ходьбы и длительного стояния, что беспокоит меня уже довольно долгое время. Проблема появляется только при использовании неспортивной обуви, что делает гулянки и шоппинг не самым приятным занятием. Также у меня происходят судороги в стопах. Я хотел бы задать вопросы: 1) Что может являться причиной этих симптомов? 2) Как избавиться от этой неприятной тянущей боли, которая кажется, как будто мышца неприятно тянет? Буду благодарен за любую помощь и рекомендации.
Здравствуйте! Боль и судороги в ступнях могут быть связаны с различными причинами, включая недостаток витаминов и микроэлементов, плохую обувь, перегрузку мышц стопы, плоскостопие или деформации стопы. Для точного диагноза рекомендуется провести обследования.
Чтобы убрать неприятную тянущую боль и судороги, можно принимать витаминные комплексы, массажировать стопы и голени, улучшать кровообращение с помощью специальных упражнений, использовать комфортную обувь с хорошей амортизацией. Также рекомендуется сократить время, проведенное в носке высоких каблуков и неудобных ботинках. Надеюсь, это поможет вам избавиться от болезненных ощущений в стопах.