Больно разгибать ноги после сиденья
- 2023-06-16 06:21:44
Какие причины могут быть закрепощения ног после длительного сидения или ходьбы? Какие факторы могут влиять на появление такой боли в верхней части бедер? Как изменение питания может влиять на это состояние? Какие методы облегчения или предотвращения таких ощущений можно применить в повседневной жизни, особенно имея сидячую работу?
По описанию, у вас может быть синдром последовательной клетки или синдром привязки (piriformis syndrome), который связан с смещением мышцы прямой кишки бедренной кости назад и ее оказанием давления на седалищный нерв. Это объясняет вашу боль в верхней части бедра, которая проявляется по мере увеличения нагрузки (например, при ходьбе). Рекомендую вам показаться к врачу-ортопеду или неврологу для оценки состояния мышц и нервной системы и выявления возможных нарушений. Также рекомендую проводить регулярные упражнения на растяжку и укрепление мышц бедра и ягодиц для улучшения кровообращения в этой зоне и уменьшения нагрузки на седалищный нерв.