Болит спина после нагрузок
- 2023-06-14 16:40:44
Здравствуйте, я бы хотел задать вопрос, связанный с моим здоровьем. Меня беспокоит боль в пояснично-крестцовой части после нагрузок, таких как долгая ходьба или уборка. Я обратился к неврологу, который провел снимок и поставил диагноз остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника. Из снимка выявлено снижение высоты межпозвоночного диска с сегменте L5-S1, с признаками субхондрального склероза сопредельных замыкательных пластинок. Кроме того, ось позвоночника отклонена влево. Я бы хотел узнать, от чего именно появляются боли в пояснично-крестцовой части и какие нагрузки нужно избегать при занятиях спортом? Буду благодарен за Вашу помощь в решении этой проблемы.
Боли в пояснично-крестцовой части могут возникать из-за различных причин, но в вашем случае, вероятно, это связано с остеохондрозом. В данном состоянии межпозвоночные диски и сегменты позвоночника становятся менее гибкими и подвижными, что приводит к появлению болей и дискомфорту в области поясницы. При занятиях спортом необходимо избегать сильных и быстрых движений, которые могут нанести дополнительный ущерб на спину. Рекомендуется выбирать спортивные упражнения, которые не нагружают сильно позвоночник, такие как плавание, йога или занятия на велотренажере. Также важно соблюдать правильную позу при работе за компьютером и во время повседневных дел, чтобы не создавать лишнюю нагрузку на спину.