Боли ниже поясницы

Здравствуйте, мне хотелось бы узнать, как мне можно избавиться от болей, которые возникают на уровне поясницы и позвоночника. Я не могу долго сидеть или стоять, после чего чувствую сильные боли и передвигаюсь с трудом. Кроме того, уже несколько дней у меня проблемы с сном из-за болей в этих областях. Я принимаю обезболивающие таблетки кеторол и нурофен, уколы кеторол, мажу матареном и когда-то лежала на иголках кузнецова, но только на короткое время это помогает. Боюсь, что моя ситуация может усугубиться, поэтому прошу вас подсказать, что мне делать. Спасибо заранее за помощь.