Боль в спине сколиоз

Здравствуйте, я обратился к вам со следующей проблемой: у меня недавно начала болеть поясница, ощущение боли варьируется от тупой до острую, и часто появляется на протяжении дня. Мне было проведено КТ обследование, в результате которого были выявлены признаки дегенеративно-дистрофических изменений грудного отдела позвоночника, а также сколиоз 1-й степени и дорсанальные протрузии МПД в сегментах Th10/11/11-12. Я хотел бы узнать, какие меры следует принимать в моей ситуации и как справиться с болями в поясничной области? Буду благодарен за ваши рекомендации и советы.