Сколиоз и боли в спине
- 2023-06-16 00:01:40
Здравствуйте!
Меня зовут Наталья, и я страдаю от s-образного сколиоза с 10 лет. Некоторое время назад у меня начались проблемы со спиной: иногда между лопатками чувствую жжение, потом почаще, и последний год я не могу ходить на каблуках. Я заметила, что все мышцы зажаты в плечах и грудная область постоянно болит и ноет. Проходила курс у невропатолога, но изменений практически нет. Спина все хуже, грудь сильно выпуклая.
Я не знаю, как остановить этот процесс, но понимаю, что нужно что-то делать. Я не занималась спортом, поэтому не знаю, что делать. Один врач говорит идти на танцы, другой - ни в коем случае. Какие упражнения будут полезны, а какие - опасны?
По МРТ выявлен сколиоз, протрузии в грудном и шейном отделе, остеохондроз. Я действительно жду вашего ответа. Спасибо вам за вашу помощь.
Здравствуйте, Наталья. Как врач, я рекомендую вам начать занятия специальными упражнениями для коррекции сколиоза и укрепления мышц спины, можно обратиться к физиотерапевту или инструктору по йоге или пилатесу. Танцы сальса могут также быть полезны, но лучше обсудить это с физическим терапевтом или ортопедом. Категорически не рекомендуется заниматься силовыми упражнениями и быстрыми движениями, связанными с резкими нагрузками на спину. Также необходимо следить за своим образом жизни и питанием, чтобы поддерживать здоровье позвоночника. Если у вас есть сомнения или дополнительные вопросы, лучше всего обратиться к специалисту.