Боль в плече во время игры в волейбол
- 2023-06-14 15:00:15
У меня возникла проблема, связанная с игрой в волейбол. После некоторых тренировок и игр, когда я испытываю большую нагрузку на плечо, начинает болеть от локтя до верхней части плеча. Боль ощущается ноющей и появляется только после физической нагрузки. Мне 25 лет и я не знаю, что делать в данной ситуации. Я надеюсь на профессиональную помощь и рекомендации по решению этой проблемы. Буду благодарен за любую информацию или совет от тех, кто владеет знаниями в данной области.
Скорее всего, у вас развился синдром предплечья или теннисный локоть в результате частого удара мяча в волейболе. Попробуйте ограничить нагрузки на плечо в течение нескольких дней, используйте холодное компрессионное лечение на плечо и применяйте местное мазевое лечение. Если симптомы не улучшаются, может потребоваться консультация врача-специалиста-ортопеда. Он может назначить физиотерапевтические процедуры, массаж, реабилитационные упражнения или другие необходимые лечения. Хорошей практикой будет избегать чрезмерной нагрузки на свое плечо и использовать подходящие защитные меры во время игры, например, носить наручники или другие приспособления для защиты локтя и предплечья.