Боли в плечевом суставе при игре в волейбол. Результаты МРТ

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с просьбой разъяснить мне результаты МРТ, которую я прошел после появления болей в плечевом суставе при игре в волейбол. Из результатов я узнал, что на моем правом плечевом суставе есть элементы плечелопаточного сустава обычной формы, закругленные контуры головки плечевой кости и деформация задне-верхнего края суставной впадины лопатки, с наличием гипоинтенсивной линейной зоны, расположенной перпендикулярно к суставной поверхности. Также вращательная манжета плеча и свободная жидкость в полости сустава подверглись изменениям. По результатам МРТ было выявлено наличие застарелого повреждения анти-Банкарта и подозрение на небольшие поверхностные разрывы верхнего края надостного сухожилия, а также тендиноз подостного сухожилия. Мне бы хотелось узнать насколько серьезна моя ситуация и, возможно ли продолжать играть в волейбол или рекомендуется прекратить эту активность до полного выздоровления. Хотелось бы также узнать, можно ли вылечить плечо и каковы могут быть мои дальнейшие шаги для восстановления здоровья. Спасибо заранее за ваш ответ.