Боль после тренировки бицепса
- 2023-06-16 09:33:18
Здравствуйте, у меня возникла проблема после тренировки бицепса. Синее место, которое я выделил на изображении, начало болеть и продолжает беспокоить меня уже три дня. При разгибании руки чувствую резкую боль и тяжесть, а также спазм в бицепсе, который представляется твердым и напряженным (выделено желтым). Он отличается от другой руки, и я опасаюсь возможных последствий. Что мне делать в данной ситуации?
Здравствуйте, возможно у вас произошел мышечный надрыв или заболевание мышц. Рекомендую перестать тренироваться до тех пор, пока не пройдет боль и не будет ощущаться улучшение. Сделайте паузу не менее 5 дней и примените лечение в виде употребления болеутоляющих препаратов и их приложение на проблемную область. Если симптомы не исчезают, рекомендуется обратиться к врачу и провести дополнительное обследование. Возможно, вам может помочь физиотерапия.