Бессонница, тревога, зацикливание
- 2023-06-15 10:55:50
Здравствуйте. В течение двух недель я страдаю бессонницей и тревожными мыслями, в связи с чем мои реакции на звуки стали более выраженными. Я не могу слушать повторяющиеся звуки, например, тиканье часов. В настоящее время раздражителем стало мое собственное дыхание, что мешает мне жить нормальной жизнью. Я живу в постоянной тревоге, потому что когда прислушиваюсь к своему дыханию, мое сердце быстро стучит, начинаю истерить. Это уже стало автоматическим процессом, и мне страшно, что это останется со мной навсегда. Я уже была у невролога, которая выписала мне транквилизатор. Однако, я пока не начинала принимать его. Я очень нуждаюсь в помощи в данной ситуации, потому что я хочу жить, но это просто невыносимо для меня. Можете ли вы помочь мне?
Здравствуйте. Я понимаю, что ваше состояние вызывает у вас большое беспокойство. Бессонница и тревога могут быть связаны с многими факторами, включая психологические проблемы или физические заболевания. Реакция на звуки, особенно повторяющиеся, может быть признаком гиперакузии или других проблем со слухом. Рекомендую вам обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту для проведения более подробного обследования. Врач может предложить вам альтернативные методы лечения, такие как психотерапия, медитация или другие психологические методы. Вы также можете рассматривать настройку на позитивный настрой и изменение своего стиля жизни, например, увеличение уровня физической активности и улучшение качества сна. Только квалифицированный врач сможет найти оптимальное решение для вашей ситуации. Желаю вам быстрого выздоровления.