Бессонница на фоне неровного перенапряжения
- 2023-06-16 13:04:02
Добрый день, у меня возникли некоторые проблемы после рождения ребенка. Ребенок очень беспокойный, много плачет, часто просыпается в любое время суток, что мешает мне высыпаться и полноценно работать на дому. Мой педиатр сказал, что у него колики и газики и что нужно переждать, но я уже не могу жить каждый день и ночь, морально и физически очень тяжело. У меня нет возможности оставить ребенка с бабушками или дедушками, т.к. они живут в другом городе и работают, мой муж находится на работе с утра до вечера. Кроме того, наш дом находится на пятом этаже без лифта, что усложняет мое перемещение с ребенком и тяжелой коляской. В этом режиме я живу уже полтора месяца и чувствую, что мое состояние ухудшается с каждым днем: я похудела, стала плохо выглядеть, часто страдаю бессонницей и нервозностью, кричу и плачу, что очень сильно влияет на мою психическую и эмоциональную устойчивость. Я не могу заниматься своими делами, потому что все мое внимание уделяется ребенку. Заметила, что с рождения мой ребенок на ИВ, т. к. молока уже в роддоме было слишком мало, а потом и вовсе прекратилось, думаю, что это тоже негативно влияет на его и мое психическое состояние. Я хочу попросить совета, к какому специалисту я могу обратиться, чтобы решить эту проблему, успокоиться и нормализовать мой сон в период, когда ребенок спит. Меня мучает бессонница, а когда ребенок засыпает, я все равно не могу заснуть, чувствуя на себе неизбежные заботы и проблемы. Я надеюсь, что вы мне поможете. Спасибо большое.
Для решения вашей проблемы с бессонницей и стрессом, связанным с уходом за ребенком, я рекомендую вам обратиться к психиатру или психологу. Они могут помочь вам разобраться со своими эмоциональными состояниями и научить практичным методам управления стрессом. Также, если у вашего ребенка колики и газы, вы можете обсудить с педиатром возможность смены ИВ питания на смесь, которая может быть более подходящей для вашего ребенка и помочь ему справиться с этими проблемами.
Здравствуйте, я понимаю, как тяжело Вам справляться с этой ситуацией. Первым делом, я бы Вам порекомендовала обратиться к психологу или психиатру для помощи в управлении стрессом и тревогой. Это может помочь Вам расслабиться и наладить сон. Кроме того, стоит обсудить с педиатром возможность того, чтобы ребенок перешел на адаптированное молочное питание, так как это может помочь уменьшить колики и дать немного больше свободы для отдыха. Наконец, стоит также обратиться к своему гинекологу, чтобы обсудить вопросы связанные с питанием и штатными изменениями после родов. Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться за помощью, здоровье и благополучие Вашего ребенка и Вам важно для нас.