Бессонница из-за тревоги, к вечеру расплывается зрение
- 2023-06-14 14:44:24
Как мне облегчить своё состояние при бессоннице вызванной тревогой? Я заметил, что к вечеру начинает расплываться зрение, появляются головные боли и нервные судороги справа от уха, напоминающие нервный тик. Шея сильно напряжена вечером, что может быть связано с моей сидячей работой, которая требует склонения головы вниз. Более того, три года назад у меня был поставлен диагноз ВСД смешанного типа на фоне нестабильности шейного отдела. Какие меры я могу принять для улучшения моего состояния?
Здравствуйте, симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с вашим диагнозом ВСД смешанного типа и нестабильностью шейного отдела. Напряженная работа и поза, в которой вы проводите большую часть времени, могут усугублять симптомы. Для уменьшения неудобств я советую вам регулярно делать перерывы, разминать шею, заниматься гимнастикой для шеи, позвоночника и снижения тревожности. Если симптомы сохраняются, рекомендую обратиться к своему лечащему врачу для коррекции лечения.