Бессонница и чувство паники
- 2023-06-15 19:21:33
Здравствуйте, я недавно вернулся с отдыха на Кубе и столкнулся с проблемами сна. В течение двух недель я испытывал бессонницу, спал только когда был пьян, а мои эмоции были очень нестабильными. Я скучал по родным, которых оставил дома, и был достаточно нервным из-за проблем с вылетом. В настоящее время я испытываю чувство паники и волнения перед сном, и стало трудно поддерживать общение с друзьями и родителями. Я боюсь, что не смогу вернуться к своему обычному позитивному и общительному состоянию. Я могу заснуть только под телевизором, и мне кажется, что моя акклиматизация может быть чрезвычайно сложной. Что мне делать, чтобы справиться с этим? Кстати, летом я также был на Кубе и столкнулся с такими же проблемами. Однако, когда вернулся домой, все вернулось в норму. Что может быть не так со мной?
Здравствуйте. Судя по вашему сообщению, вам требуется помощь специалиста-психотерапевта, так как вы ощущаете чувство паники при попытке засыпания и имеете проблемы с общением. Ваше состояние может быть связано с тяжелой адаптацией к измененным условиям пребывания на курорте и сильным стрессом, связанным с проблемами с вылетом из-за ограниченности мест на самолете. Я рекомендую обратиться к специалисту, который поможет вам разобраться в причинах вашего состояния и предложит подходящее лечение.