Бессоница у молодой мамы
- 2023-06-16 07:25:29
Здравствуйте, я хотел бы задать вопрос о моей бессоннице. Моему ребенку 4 месяца, было кесарево, и до беременности я всегда спала хорошо. Но после рождения малыша моя ситуация изменилась. С одной стороны, ребенок теперь спит лучше, просыпается всего 2 раза за ночь и засыпает быстро. Но я сама не могу уснуть после того, как проснусь. Даже если муж кормит ребенка, я не могу заснуть снова. Я пробовала разные натуральные средства, такие как валерьянка, пустырник и корвалол, но ничего не помогло. В итоге я начала принимать мелаксен вместе с магне б6 и тенотен, и теперь наконец-то сплю. Но я беспокоюсь о том, сколько времени можно принимать мелаксен курсом, и что делать, если я решу прекратить его прием? Я уже знаю, что у меня все в порядке с гормонами щитовидной железы и витамином D, так что я хотел бы знать, есть ли какие-то другие средства, которые я могу попробовать. Без вашей помощи, я боюсь, что опять окажусь в бессоннице, которая очень тяжело дается мне и моей работе с ребенком.
Здравствуйте! Понимаю, что бессонница может быть очень трудной проблемой, особенно когда есть маленький ребенок. Отвечая на ваши вопросы:
1) Мелаксен можно принимать курсом не более 2-4 недель. При длительном приеме может развиться привыкание, а при отмене - синдром отмены и повышение бессонницы. 2) Есть много вариантов лекарственных и нелекарственных методов лечения бессонницы. Например, могу рекомендовать попробовать мягкие успокоительные травы, такие как мелисса, пустырник или валериана. Также полезно позаботиться о своих снах, создавая спокойную атмосферу в спальне, избегая ночных перекусов и нарушения режима сна. Однако, для эффективного лечения лучше обратиться к врачу-неврологу или психиатру, чтобы подобрать оптимальный вариант лечения, учитывая индивидуальные особенности и противопоказания.
Надеюсь, моя информация была вам полезной. Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться за помощью, если вам нужна медицинская поддержка. Желаю вам крепкого здоровья и хорошего сна!