Бессоница и напряжение в теле
- 2023-06-16 09:59:19
Здравствуйте, доктор! Я обращаюсь к вам от имени моего мужа, который уже больше недели страдает от бессонницы. Его состояние проявляется в том, что он не может долго уснуть и часто просыпается от напряжения в теле, особенно в ногах. Когда это происходит, он идет на кухню и стоит там часы или более, а затем возвращается в постель. По словам мужа, это началось после пережитого стресса. Сначала он жаловался на подавленное настроение, но думал, что со временем это пройдет. Настроение действительно улучшилось, однако бессонница осталась. Мы пробовали различные методы расслабления, такие как массаж, теплые ванны и длительные вечерние прогулки, но безрезультатно. Нам интересно, что еще мы можем сделать, чтобы помочь ему спокойно засыпать и продолжать нормальный сон. Необходимо ли посетить невролога или психиатра и получить рецепт на таблетки от бессонницы? Буду благодарна за ваш ответ. Спасибо.
Здравствуйте! Бессоница может быть результатом переживания стресса, так как стресс вызывает напряжение в теле и уме. Рекомендую попробовать следующие методы: установить более строгий режим сна и бодрствования, например, ложиться и вставать в одно и то же время, не использовать мобильный телефон и другие устройства в кровати, использовать специальные звуки для расслабления.
Кроме того, могут помочь техники медитации и йоги. Если проблема не улучшится после этих мер, тогда стоит обратиться к неврологу или психиатру для оценки состояния и выдачи рецепта на лекарственные препараты. Они могут помочь скоротать период бессонницы и облегчить состояние пациента. В любом случае, рекомендую обсудить это с участковым врачом. Спасибо за обращение!