Аппатия, страх жить
- 2023-06-15 21:25:15
Здравствуйте, я в последнее время испытываю постоянный стресс и нахожусь в состоянии депрессии. Я не знаю, что происходит со мной и этот факт меня пугает. Я чувствую ненависть к себе, никак не могу управлять своими эмоциями и поэтому сильно агрессирую на окружающих. Мне постоянно хочется уходить ото всех и от всего, я не интересуюсь тем, что происходит вокруг, лежу без движения, неимоверное желание спать и потеря аппетита. Я отказываюсь от еды и похудела. В голове у меня каша, все кажется таким сложным и непонятным, что понимаю - не справляюсь с такой жизнью. Вот уже несколько месяцев я не посещаю университет, не могу увидеть процесс решения своих финансовых проблем, а также не могу адресовать свои внутренние проблемы. Иногда я даже придумываю для себя болезни, которых у меня на самом деле нет. Я чувствую себя одинокой и беспомощной, кажется, что никто меня не понимает и не хочет помочь. В голове только один вопрос: как мне пережить этот период? Как мне понимать, что жизнь прекрасна и стоит ее жить, не смотря на все проблемы, которые меня окружают?
Здравствуйте. Спасибо, что обратились за помощью. Ваши симптомы говорят о серьезном состоянии депрессии. Но это не значит, что с вами что-то не в порядке. Депрессия - это заболевание, которое может произойти у кого угодно и в любом возрасте.
Сейчас самое важное - это получить медицинскую помощь. Я рекомендую обратиться к психиатру или психотерапевту для консультации, поскольку невероятно важно определить, какие действия помогут справиться с депрессией. Депрессивные состояния не проходят сами по себе.
Пожалуйста, не бойтесь говорить о своих чувствах и проблемах с близкими людьми. Если вы не говорите с кем-то об этом, то вы будете чувствовать себя еще хуже.
Также вам может помочь повторить рутинные действия и создать распорядок дня, включая физические упражнения и питание. Желательно отвлечься от проблем, которые вам необходимо решить, разделить их на части с небольшим приоритетом и постепенно решить их.
Мы сможем определить наиболее эффективные методы помощи в вашей ситуации после первичной оценки. Вы не одиноки, и мы готовы помочь вам в этом трудном периоде жизни.