Аппатия, депрессия, невроз, неврастения
- 2023-06-15 13:29:41
Здравствуйте. В моей жизни все перевернулось, и к сожалению, никакие медикаменты и терапии мне не помогают. Я постоянно ощущаю головную боль, а теперь еще появилось чувство пустоты. Круглосуточно я ничего не делаю, занимаюсь лишь бесконечным наблюдением и рассуждениями, после чего начинаю плакать. Если я воспользуюсь помощью окружающих, то на некоторое время получаю временный отдых, но потом все возвращается к первоначальному состоянию. Каждый день та же история - я без ума от одиночества, головокружения и боли. От людей, таблеток и родителей нет никакой пользы.Я хожу к разным психологам и принимаю таблетки от психотерапевта, но никакого положительного эффекта не ощущаю. Я уже не в силах так жить, я не могу больше находиться в состоянии бездействия. Мне нужна поддержка и вера в себя, которых у меня сейчас нет. Я живу в полном одиночестве, просто лежа на кровати и жду, чтобы кто-то меня вытащил из этого состояния, потому что сама я уже никак не могу справиться.
Здравствуйте! Понимаю, что вы проходите через очень трудный период, и хочу поддержать вас в этом. Судя по вашему описанию, ваше состояние сильно влияет на качество жизни и причиняет много страданий. При этом я уверен, что мы можем найти пути помощи вам.
Ваш опыт показывает, что таблетки и разговоры с психологом не достаточно помогают. Я бы рекомендовал сделать небольшой перерыв в приеме таблеток и сосредоточиться на других видах помощи, например, на практических методах релаксации, на медитации, на физических упражнениях, на изменении режима питания или на журналировании.
Кроме того, вам может помочь включение в вашу жизнь новых позитивных занятий и хобби, поиск новых интересов и знакомств. Важно также иметь поддерживающую семью, друзей и профессионалов, которые могут вам помочь и критически взглянуть на ваше положение.
Я бы посоветовал вам обратиться к специалисту или на курсы по управлению стрессом, а также когнитивно-поведенческой терапии. Вместе с человеком, который может вам помочь настроиться на лечение и найти ваше проблемное место, вы можете разобраться, что именно вызывает ваши головные боли и какие методы помогут вам в борьбе с ними.
Я посоветовал бы также присмотреться к своему образу жизни и включать все то, что может помочь вам улучшить свое физическое состояние и состояние души. Это может быть занятие йогой или учебная продуктивность. Но важно не просто следовать "инструктивной программе", а искать для себя индивидуальные подходы, туда, где менее привычно и расширяете своё восприятие. Таким образом я считаю, мы вместе сможем пережить этот трудный период в вашей жизни и помочь вам обрести свою балансировку и оптимизм.