Апатия, тоска, депрессия
- 2023-06-16 09:16:29
Здравствуйте, я столкнулась с такой проблемой в последнее время. Я испытываю апатию и депрессивные состояния, особенно ярко это проявляется ночью, начиная примерно с 3 часов. Постоянно пытаюсь отвлечься и заняться чем-то, но нет никакого эффекта. Причин я не понимаю, поскольку я не сталкивалась ни с какими стрессовыми ситуациями. Утром также ощущаю грусть, тоску и скуку. Мне не хочется ничего делать, я не получаю удовольствия от своих занятий. Это продолжается уже почти месяц, хотя лето и я думала, что наконец-то отдохну. Все это вызывает у меня чувство опустошения, будущее видится в темных тонах и часто задумываюсь о смысле жизни. Мне нужно сделать много важных дел, но я не могу ничего делать, потому что мне не хочется. Предыдущий месяц у меня был очень напряженным. Я училась в большом напряжении и занималась всё время, неделю не выходя из дома. В итоге я устала и возненавидела учебу, которая раньше доставляла мне удовольствие. Я начала сомневаться в своей профессии и не видела для себя никакой перспективы. Мне кажется, что я никогда не смогу ничего достичь и мне лучше оставить это дело. Как мне справиться с этим состоянием и как найти вдохновение для своих дел?
Здравствуйте, по вашему описанию возможны проявления клинической депрессии. Я бы рекомендовал обратиться к психотерапевту или психиатру для диагностики и возможного лечения. Также стоит обратить внимание на режим дня, питание и физическую активность, ведь эти факторы могут оказывать влияние на психическое состояние. Не затягивайте с обращением за помощью, так как раннее начало лечения может привести к более успешному и быстрому восстановлению.