Злоба и раздражение, нервные состояния
- 2023-06-16 06:54:00
Здравствуйте, я хотел бы спросить о том, как можно справиться с постоянным напряженным и нервозным состоянием, которое меня мучает. Я заметил, что я на всех обижаюсь и злюсь, и мне кажется, что даже малейшая вещь может вызвать у меня скандал. Я так устал от этого состояния, и хотел бы понять, почему так происходит. Кажется, я раздражаюсь на все: на свою собаку, мужа, его детей и его маму, даже на ветер и волосы, которые летят в мое лицо. Я не могу выносить критики в свой адрес, это просто заставляет меня кипеть от злости. Я нервничаю и беспокоюсь, что эти эмоции могут ухудшить мое сердечное состояние, которое я ощущаю в виде беспокойства и колотания. Я просто хочу радоваться жизни и не испытывать все эти отрицательные эмоции. Как мне исправить это состояние?
Здравствуйте, у вас симптомы, которые свидетельствуют о возможной депрессии или тревожном расстройстве. Я рекомендую вам обратиться к врачу-психиатру для проведения диагностики и назначения соответствующего лечения, которое поможет вам избавиться от негативных эмоций и вернуться к полноценной жизни. Кроме этого, очень важно заботиться о своем психическом здоровье, делать регулярные прогулки на свежем воздухе, заниматься спортом и расслабляющими практиками, такими как йога или медитация.