Депрессия и постоянная злоба
- 2023-06-15 23:14:14
Здравствуйте! За последний месяц я заметила, что постоянно испытываю злобу на окружающих, нахожусь в депрессивном состоянии и нередко плачу. Шестимесячный ребенок находится со мной одна, так как мой муж работает далеко от нас и приезжает редко. Родственников, которые могли бы помочь, у меня практически нет: моя мама умерла год назад, отец увлекается алкоголем, а свекровь живет в двухсот километрах от нас и приезжает всего раз в месяц на пару дней. Бывает, что из-за непогоды она не появляется и это создает большую неопределенность. Я чувствую, что резко увеличилась моя ответственность и страх за себя и своего малыша: ведь мы сейчас одни без поддержки. Кроме того, у меня не осталось друзей, с кем можно поговорить, облегчить душевное бремя. Я всегда переживаю о своем здоровье и боюсь заболеть, потому что кто сможет позаботиться о моем сыне? Это все заставляет меня ощущать в себе гнев и часто ругать ребенка даже за мелкие нарушения, но потом мне еще хуже. Не знаю, что делать. Может быть, мне поможет принимать легкие успокоительные, например, пустырник? Как-то мне нужно укрепиться и сохранить баланс. Понимаю, что не знаю, что можно, а что нет, потому что продолжаю кормить грудью. Была бы благодарна за любую помощь и совет!
Здравствуйте! Спасибо, что обратились за медицинской помощью. Ваше состояние озабочивает и требует внимания. Описанные вами симптомы соответствуют депрессивному состоянию, которое может быть связано с родами, одиночеством, недостаточной поддержкой близких людей, а также стрессом и перенапряжением в связи с заботой о ребенке.
Я хотел бы рекомендовать Вам сначала обратиться к психотерапевту или психиатру. У них есть достаточный опыт, чтобы помочь вам разобраться с причинами вашего состояния и назначить подходящее лечение. Вам не стоит принимать какие-либо лекарства без консультации врача, особенно находясь в период грудного вскармливания.
Кроме того, я рекомендовал бы Вам обратиться к социальным службам или другим организациям, которые могут помочь вам наладить связь с местным сообществом и найти поддержку в вопросах, связанных с уходом за ребенком.
Наконец, помните, что профилактика депрессии очень важна. Старайтесь находить время для занятий спортом, релаксации, сна и правильного питания. Постарайтесь не изолироваться от мира и попробуйте найти новых друзей или связаться с людьми, которые могут стать вашими союзниками в этой трудной ситуации.
Желаю Вам удачи и здоровья!