Жалоба на нервозность и онемение лица

Здравствуйте, меня беспокоят нервы. У меня часто начинает дрожать не только тело, но и губы, а лицо становится немым. Особенно раздражают громкие звуки, которые вызывают еще большее напряжение. Я не знаю, что делать с этими симптомами, и был бы благодарен за любую помощь. Можете ли вы дать мне советы по расслаблению или посоветовать, как справиться с этими неприятными ощущениями? Будьте добры, помогите мне найти решение проблемы, чтобы я мог снова чувствовать себя спокойно и уверенно.