Зажимает икроножные мыщцы
- 2023-06-16 10:41:38
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с проблемой, связанной с частыми стрессами, которые я испытываю. Я заметил, что когда я стою на работе на месте долго, у меня начинают зажимать икроножные мышцы ног, что вызывает у меня панику. Кроме того, у меня есть диагноз остеохондроз шейного отдела позвоночника с5-6 и с6-7. Когда я вытягиваю шею в стороны, я ощущаю, как растягиваются мои мышцы. Кроме того, у меня постоянно шумит в ушах, и я думаю, что это может быть связано со стрессом. Я действительно не знаю, что делать, и хотел бы узнать Ваше мнение и советы по этому поводу. Спасибо!
Здравствуйте, для начала рекомендую Вам обратиться к неврологу или ортопеду для диагностики и лечения остеохондроза. Также, возможно, будет полезно посещать психотерапевта или психолога для управления стрессом, что может помочь снизить напряжение в мышцах и избавиться от шума в ушах. Если Вам трудно выносить длительное стояние, можно проводить мини-разминки для улучшения кровотока в ногах и снятия мышечного напряжения. Также, возможно, Вам понадобится физиотерапия или массаж для лечения остеохондроза и снятия напряжения в мышцах. Следуйте рекомендациям специалиста, чтобы улучшить свое здоровье.